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Faszien & Muskellänge

Die Faszien – auch Bindegewebe genannt – finden häufig nur im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Es befindet sich überall im Körper, liegt wie eine weiße Schicht über all den anderen Strukturen und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen, Beweglichkeitseinschränkung, sich unter Spannung fühlen, bis hin zu undefinierbaren Schmerzen. Das Fasziengewebe ist ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles miteinander verbindet. So werden Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefäße und Nerven erst durch dieses Gewebe zu einem zusammenhängenden Organismus.

Die Faszien stellen eines unserer wichtigsten Sinnesorgane dar. Heute weiß man, dass die meisten Überlastungsschäden im Sportbereich nicht das rote Muskelfleisch, sondern das weißfarbige kollagene Fasernetzwerk, die Faszien, des Körpers betreffen. Außerdem verteilen die Faszienketten Schmerzen oft über den gesamten Körper. Somit können auftretende Schmerzherde ihren Ursprung in ganz anderen Bereichen des Körpers haben.

„Muskeltraining ist out, Faszien sind in“? - das ist schlichter Blödsinn. Die Einbeziehung der Faszien sollte sinnvollerweise eine wichtige Ergänzung für den Trainingsbereich darstellen. Wir sollten diesem faszinierenden Gewebe unsere Beachtung schenken und es ebenso pflegen und trainieren, wie den Rest unseres Körpers! Nur so können wir ganzheitlich trainieren und verborgene Potentiale erschließen. Denn der Zustand unseres Fasziennetzwerkes spielt eine große Rolle für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Gesunde Faszien können demnach für mehr Leistungs-fähigkeit und eine bessere Haltung sorgen. Am Ende werden unsere Bewegungsabläufe eleganter und geschmeidiger.

 

Was können wir nun gemeinsam tun?

Bei einem Testtraining an unserem Multifit möchten wir

dich in die faszinierende Welt der Faszien mitnehmen!

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